マインドろぐ

プロテイン飲む人ですか？いいえ、飲みません。あくまでナチュラルが良いです。  自重トレーニングとは器具を使わずに自分の重みのみでトレーニングする方法。代表的なのは・腕立て・スクワット・懸垂他にもたくさんありますが、個人的にオススメなのは懸垂...

こんなタイトルだと私がトレーニングマンみたいですが、違います。事故で激やせしてしまったので改めてトレーニングしたいと思っただけなのです笑  何故トレーニング？トレーニングなんて言うと大げさですかね。単純に体を適度に動かすだけです。だいぶやせ...